Tips Agar Lebaran Tetap Bugar dan Fit

Tips Agar Lebaran Tetap Bugar dan Fit

Tips agar lebaran tetap bugar, seohero4.info. Tinggal hitungan minggu lagi kita umat muslim akan merayakan yang namanya hari raya lebaran atau idul fitri. Tentu saja suka cita menyambut lebaran akan dirasakan oleh para umat muslim. Apalagi lebaran atau hari raya idul fitri pun merupakan hari kemenangan bagi seluruh umat muslim, setelah selama 1 bulan menjalani yang namanya ibadah puasa di bulan suci ramadhan. Berbagai macam persiapan tentu saja dilakukan oleh para umat muslim yang akan merayakan lebaran tersebut.

Mulai dari menyiapkan makanan khas lebaran, menyiapkan angpau, menyiapkan baju lebaran dan banyak lagi berbagai macam kegiatan lainnya yang dilakukan saat lebaran tiba. Namun jangan sampai karena terlalu semangat menyiapkan lebaran, anda justru terjatuh sakit. Karena menjaga kesehatan dan kebugaran saat lebaran tentu saja sangatlah penting. Pastinya anda pun tak ingin saat lebaran jatuh sakit. Oleh karena itu, berikut ini kami akan memberikan beberapa dari tips agar lebaran tetap bugar, diantaranya yaitu :

• Perhatikan asupan makanan

Tips agar lebaran tetap bugar yang pertama adalah dengan memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi selama lebaran. Karena banyak orang yang menjadi khilaf saat lebaran tiba. Apalagi saat lebaran berbagai macam makanan lezat dan menggoda pun bisa membuat kita menjadi lapar mata. Mulai dari rendang , opor ayam, berbagai macam jenis kue dan yang lainnya. Jika kita tak mengontrolnya dengan baik, maka kolesterol pun bisa bertambah tinggi.

• Olah raga

Meskipun lebaran, luangkan sedikit untuk melakukan olah raga. Agar tubuh anda pun tetap bugar saat berkunjung kerumah tetangga ataupun kerabat di waktu lebaran tiba. Anda bisa melakukan olah raga pada pagi atau sore hari. Seperti bersepeda, jogging, atau lari-lari kecil ditempat.

• Perbanyak minum air putih

Jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih selama lebaran. Meskipun saat lebaran pastinya godaan berbagai macam aneka minuman manis dan lezat pasti bisa menggugah selera kita. Namun anda pun jangan sampai malas untuk minum air putih, sebanyak 8 gelas dalam sehari. Supaya tubuh pun tetap bugar.

• Atur rencana kegiatan

Agar anda tidak terlalu letih saat lebaran, sebaiknya anda mengatur atau menjadwalkan berbagai macam kegiatan yang akan anda lakukan terlebih dahulu. Karena pastinya saat lebaran tiba, anda pun akan berkunjung keberbagai macam rumah saudara ataupun kerabat. Jadi aturlah jadwalnya supaya anda masih bisa memiliki waktu istirahat yang cukup.

• Istirahat yang cukup

Meskipun lebaran, bukan berati kalau anda melupakan untuk istirahat. Oleh karena itu, agar tetap menjaga kebugaran tubuh anda saat lebaran, jangan lupa istirahat yang cukup.

Beberapa dari tips agar lebaran tetap bugar yang sudah kami bagikan ini, semoga bermanfaat dan menjadi referensi untuk anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.